In der Verhaltenstherapie besteht die Grundannahme, dass Lernerfahrungen zur Entstehung Ihrer Schwierigkeiten beigetragen haben. Das Gute daran ist, dass diese erlernten Dinge auch wieder verlernt werden können.

Die Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT) ist die älteste und erste Kognitive Verhaltenstherapie. Gründervater Albert Ellis wird bei Fachleuten neben Sigmund Freud und Carl Rogers als einer der einflussreichsten Psychotherapeuten des Jahrhunderts wahrgenommen.

Die REVT ist ein modernes, wissenschaftlich sehr gut geprüftes Psychotherapieverfahren mit nachgewiesener Effizienz und bei einer Vielzahl von Störungsbildern hochwirksam.

Aktiver Gestalter werden

Die REVT bewirkt, dass Sie Fähigkeiten entwickeln, sich über Ihre inneren Zusammenhänge klarer zu werden und ist ein relativ einfaches Konzept der Hilfe zur Selbsthilfe. Die Therapie besteht im Hinterfragen schädlicher innerer Bewertungen. Sie dürfen sich derer bewusst werden, um sie gegebenenfalls zu korrigieren. 

Somit werden Sie zum aktiven Gestalter Ihrer inneren Wirklichkeit. Dabei geht es nicht darum, sich eine neue, schöne innere Welt mittels positiven Denkens zu kreieren. Es geht in erster Linie darum, eine realistischere und hilfreichere Sichtweise anzunehmen, um somit die Fähigkeit zu erlernen, zufriedener in dieser Welt leben zu können.

Das Ziel der Methode

Krankmachende Gefühle, wie z. B. Angst oder Depression sind im Sinne der REVT die Folge übertriebener, verzerrter, nicht hilfreicher innerer Bewertungen und Haltungen. Mit der Methodik der REVT lernen Sie selbständig in verschiedenen Lebensbereichen die therapeutische Vorgehensweise anzuwenden. Somit werden Sie nach erfolgreich abgeschlossener Therapie zu Ihrem eigenen Therapeuten.